CHAQUE CALORIE COMPTE
Parce que chaque calorie compte, suis ces quelques bons conseils :
- prends des douches froides ( ton corps dépense des calories à mainteir sa température à 37° )
- dors dans une pièce fraîche avec seulement un drap si tu en as le courage (pour les mêmes raisons)
- en cours, dans le bus ou chez toi, contracte tes muscle fessiers, ceux des cuisses, du ventre et des mollets
- préfère toujours les escaliers aux ascenceurs
- mine de rien, réfléchir, travailler intellectuellement fait perdre des calories
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